Yataş Uyku Şurası Uzmanlarından Uzman Klinik Psikolog Psikoterapist Fundem Ece Fazilet uykusuzluğun depresyon yeme bozuklukları antalya escort toplumsal fobi bağımlılık üzere birçok ruhsal soruna yol açabileceğine dikkat çekiyor
Uyku hayatımızda o denli değerli bir role sahip ki uykusuz kaldığımızda birçok sıhhat sorunuyla karşı karşıya kalabiliyoruz Yataş Uyku antalya escort bayan Şurası Uzmanlarından Uzman Klinik Psikolog Psikoterapist Fundem Ece Fazilet uykusuzluğun depresyon yeme bozuklukları toplumsal fobi bağımlılık üzere birçok ruhsal soruna yol açabileceğine dikkat çekiyor
Uykunun ömür kalitemiz için değerli bir escort antalya tesiri bulunuyor Uyku sırasında bilişsel ve bedensel olarak yenilendiğimiz üzere beynimizin de adeta şarj oluyor Zira uyku esnasında beyindeki hudut hücreleri onarılıyor bu hudut hücreleri ortasındaki irtibatlar kurulup aktivasyonu sağlanıyor Kaslarımızın ve öteki doku hücreleri de yeniden uyku esnasında yenileniyor metabolizma uyurken düzenleniyor Yataş Uyku Heyeti uzmanlarından Uzman Klinik Psikolog Psikoterapist Fundem Ece Fazilet uykunun psikolojimiz üzerindeki tesirlerinden bahsederken uykusuzluğun yarattığı sorunların dikkate alınması gerektiğini vurguluyor
Uzun müddetli uykusuzluk mevte neden olabilir
Klnk Psk Fazilet uykusuzluğun his alanında düzensizliklere yol açabildiğine de dikkat çekiyor Uykusuzluğun memnunluk hissinde azalma kendini denetim etmede zahmet sonluluk durumu mizah duyumunda azalma toplumsal ortamlardan kaçınma mental esneklik yaratıcı özelliklerde azalma üzere birçok ruhsal sorunu beraberinde getirdiğini anlatan Fazilet şunları söylüyor 1966 yılında gerçekleştirilen denetimli bir deneyde bir küme insan 205 saat uykusuz bırakılıyor Bu mühletin sonunda deneye katılanlar düşünememe sözleri hatırlayamama başlamış Hatta ilerleyen evrelerde halüsinasyon görmüşler Ayrıyeten daha uzun uykusuzluk mühletinin vefata neden olacağı da öngörülüyor
Uykusuzluk beraberinde nasıl ruhsal sorunlar doğurur
Uykusuz kalan bireylerde yeme bozuklukları görüldüğünü belirten Yataş Uyku Konseyi Uzmanı Klnk Psk Fazilet tıkınırcasına ya da duygusal yeme bozukluğunun karşılaşılan ruhsal sorunlar ortasında yer aldığını söz ediyor Klnk Psk Fazilet uykusuzluğun duygulanımda da dengesizliğe yol açtığı için yemek yemenin kişinin karşısına hisleri telafi etme uğraşı üzere çıktığını fakat sonrasında her vakit pişmanlık duyulduğunu anlatıyor
Solunum sorunu yaşayan bireylerin tasası artıyor
Depresyon da uykusuzlukla birlikte görülen ruhsal sorunlar ortasında yer alıyor Uykusuz kalan bireylerin mutsuz ve isteksiz hissetmeye başladığını hatırlatan Klnk Psk Fazilet kelamları şöyle sürdürüyor Bu bireylerin tahammülleri düşüktür ve negatif niyet yaygındır Çok yeme ya da iştahsızlıkla birlikte de depresyon eşlik eder Bu evrede şahısların gücünde de düşüşler olduğundan yattıkları yerden kalkmak dahi istemezler Uykusuzluğa yol açan fizyolojik etmenlerin 5 9 u teneffüs sorunlarıdır Teneffüs sorunu yaşayan bireylerin dertleri da artmaktadır Zira Uykumda nefesim kesilirse ve ölürsem üzere karamsar kanılar korkuyu doğurur Bununla ilişkili olarak panik atak belirtileri de görülebilir
Uykusuzluk toplumsal fobiyi tetikliyor
Uykusuzluk alkol ve husus bağımlılıklarında da kıymetli rol oynuyor Uyumakta zorlanan bireylerin alkol ya da unsur alarak gevşeyip uykuya geçmeye çalıştıklarının altını çizen Yataş Uyku Konseyi Uzmanı Klnk Psk Fazilet uykusuzlukla birlikte alınan dozun git gide artmaya başladığına ve sonunda bağımlılığa dönüştüğüne dikkat çekiyor Uykusuzluğun toplumsal fobiyi daha da tetiklediğini belirten Klnk Psk Fazilet Kişi uykusuz kaldıkça toplumsallaşmadan kaçınır ve kalabalık içinde kendisini inançsız hissetmeye başlar Bu türlü olunca da konut inançlı ortam olduğundan yalnızlaşıp kimseyle görüşmek istemeyip odasından çıkmamaya başlar Zira dışarısı ve başka beşerlerle bir ortada olmak onun için inançsızdır Şayet uyku hijyenini sağlayıp hala ruhsal etmenler nedeniyle uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız ya da uykusuzluk nedeniyle ruhsal etmenler ortaya çıkıyorsa o vakit kesinlikle bir psikoterapiste başvurmanızı tavsiye ederim diyor
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
