Günün geriliminden uzaklaşmak daha enerjik bir vücuda sahip olmak kaliteli uykuya hazırlanmak için kolay uygulanabilir Escort Pendik öneriler
Dantel perde pencereden gelen yaz esintisinde yavaşça salınırken öğlenden sonranın rehaveti geçmeye başlar Mutfaktan gelen pekmezli tereyağlı süt kaymaklı armutlu tartın kokusu ıhlamurlu karanfilli çayın kokusuyla karışır Kavak ağacına Pendik Escort toplaşmış serçeler coşar Odada bir lavanta gül kokusu Çaylar kırmızı karanfilli porselen fincanlara konurken bir dostla ahbapla meskenin en sakin loş yerine çekilirsiniz Bir gün daha geride kalıp akşama hazırlanırken Pendik Escort Bayan telaş öfke bizden uzakta bir huzur bir sükûn modülüdür ikindi
İkindi bu tadına doyulmaz romantikliğinin yanında sıhhatimiz açısından da büyük ehemmiyet arz eder Zira vücudumuzun harika bir ritmi vardır ve her saatin vücut için manası başkadır Vücudumuzun gün içindeki 24 saatlik ritminde bilhassa kronik hastalıklar açısından kritik ehemmiyete sahip hormonlar dalgalanmalar gösterir Bu hormonlardan biri de gerilim hormonu olan kortizoldür Bilhassa kronik gerilim durumunda böbreküstü bezinden denetimsiz ve yüksek ölçüde kortizol salınır Ve ne yazık ki kortizol kanımızda uzun mühlet yüksek ölçülerde kaldığında artık bizi tehdit etmeye başlar Kan basıncımızı yükseltir kilo almamıza neden olur mide ve bağırsak şikâyetlerine yol açar cildimizin yapısını bozar bizleri şeker hastası yapar Kronik iltihap sürecini tetikleyerek vücudumuzdaki çabucak her sistemi bozar bağışıklık sistemimizi zayıflatır Kortizol kanımızda sabah saatlerinde en yüksek düzeylerdedir Ve olağan olarak ikindide gerilim hormonumuz sabah saatlerine nazaran azalır ve gece saatlerinde en düşük düzeylerine ulaşır
İşte bu kitabın yazılma maksadı tam da budur O güzelim ikindi vaktine özel teklif bitki çayı yemek tanımları ve aromatik yağlarla bedenin normal ritmine yardımcı olmak onu desteklemektir Zira bu sağlandığında sizi diğer hoşluklar bekler
-
Daha enerjik ve canlı bir vücuda sahip olursunuz, konsantrasyonunuz artar.
-
Kas gücünüz artar, gücünüz tazelenir, akşama yorgun girmezsiniz.
-
Günün o vakte kadarki geriliminden uzaklaşırsınız.
-
Duygusal açıdan daha dingin, sakin ve huzurlu; kaliteli bir uyku için kendinizi hazır hissedersiniz.
-
Özetle sıhhat ikindiyle geliverir!
Uzm Dr Aslıcan Çakkalkurt
1979 yılında İstanbul da doğdu 2002 yılında İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi nden mezun oldu Akabinde sıhhatte idare ve toplumsal meselelerin tahliline ilgi duyarak Marmara Üniversitesi İngilizce İşletme Bölümü nü bitirdi
Mesleğine klinik bir uzmanlık alanı ile devam etmeyi seçti İstanbul Tıp Fakültesi nde Sualtı Hekimliği ve Hiperbarik Tıp alanlarında uzmanlık eğitimini tamamladı
Uzmanlık eğitimi sonrasında Profesyonel Medikal Koçluk eğitimi aldı Bu eğitim kendisine mesleğini yaparken yepisyeni bir bakış açısı kazandırdı hasta hastalık tedavi üçgeninin çok daha ötesine bakabilmesi için yeni bir kapı açtı
Mesleki uygulamalarında fizikî duygusal ve zihinsel vücudumuza bütüncül yaklaşımı temel aldı Sıhhat Bakanlığı nın tabiplere yönelik uyguladığı fitoterapi eğitim programını tamamlayan Türkiye nin birinci fitoterapi uzmanı tabiplerinden biridir Tamamlayıcı tıp konusuna büyük ilgi duyuyor
Ozon tedavisi kupa terapi ve refleksoloji eğitimleri ile bu alanda kendini geliştirmeye devam etti
Halen Koç Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi nde Hiperbarik Tıp alanında çalışmalarına devam etmekte ve hastalarına basınç altında oksijen tedavisi uygulamaktadır Hasta ve danışanlarının tedavi ve takip süreçlerinde beslenme ve gerilim idaresi mevzularına bilhassa değer vermektedir Sağlıklı beslenmeye olan ilgisini Profesyonel Şeflik eğitimi ile birleştirerek beslenme reçeteleri düzenlemektedir
Sağlığa yeterliliğe ve şifaya olan inancıyla çalışmaya öğrenmeye ve üretmeye devam ediyor
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
