Acıbadem Maslak Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof Dr Pınar Yalınay Dikmen Bu şiddetli süreçte tasanın artması Çankaya Escort uyku nizamındaki bozulma yaşanan toplumsal izolasyon fizikî hareketsizlik ve farklı beslenme alışkanlıkları migren ataklarının sıklığının artmasına neden olabiliyor diyor Prof Dr Pınar Yalınay Dikmen pandemide migrene karşı alınabilecek kolay lakin Keçiören Escort tesirli tedbirleri anlattı değerli ikazlar ve tekliflerde bulundu
Baş ağrınıza bu belirtiler eşlik ediyorsa
Toplumumuzda en sık görülen şikayetlerin başında yer alan baş ağrısında birden fazla vakit yüzeysel ağrı kesiciye Etimesgut Escort başvurulduğunu lakin bunun yanlış olduğunu vurgulayan Acıbadem Maslak Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof Dr Pınar Yalınay Dikmen bilinçsiz ve sık kullanılan ağrı kesicilerin sıhhate değerli ziyanlar verebildiğini söylüyor Bir yılı aşkın müddettir dünyayla birlikte ülkemize de çöreklenen Covid 19 pandemisinde baş ağrısı şikayetinin özel bir ehemmiyet taşıdığını vurgulayan Prof Dr Pınar Yalınay Dikmen Baş ağrısı Covid 19 un sıkça karşılaşılabilen bir belirtisidir Ek olarak bu enfeksiyon sırasında bulantı kusma üzere migreni taklit eden bulgular da olabilir Her vakit tanıyıp bildiğiniz migren atakları sırasında yaşadığınız baş ağrısından farklı biçim ve özellikleri olan yeni bir ağrı yaşıyorsanız ve beraberinde ateş öksürük yorgunluk yaygın kas ve eklem ağrıları nefes daralması üzere Covid 19 u düşündürebilecek ek şikayetleriniz varsa kesinlikle hekiminiz ile bağlantıya geçmeniz gerekir diyor
Cep telefonu ile migren tanısı konulabiliyor
Günlük ömür alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren pandemi devrinde online sıhhat hizmetleri ülkemizde de süratle yaygınlaşırken hastaneye gitmeden online muayene ile migren tanısı ve tedavisinin mümkün hale geldiğini belirten Prof Dr Pınar Yalınay Dikmen Eğer hikayenizde rastgele bir kırmızı bayrakvar ise yani hekiminiz baş ağrınızın migren dışında öteki bir nedenden kaynaklandığını düşünür ise sizi hastaneye davet edip beyin görüntülemesi yahut laboratuvar tetkikleri yaptırmanızı isteyebilir diyor
Baş ağrısı günlüğü tutun
Ayda 15 gün ve daha fazla ağrılı gün sayısı olanların kronik migren hastası olarak isimlendirildiğini ve bu hastaların gecikmeden doktorları ile online görüşerek tedaviye başlamaları gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof Dr Pınar Yalınay Dikmen şöyle konuşuyor Eğer hekiminiz tarafından daha öncesinden migren teşhisiniz var ise hekiminiz hami tedavi kararını son aylardaki ağrı sıklığınıza bakarak verecektir Ayda kaç günü ağrılı geçirdiğinizi hatırlamak kolay olmayabilir bu nedenle ağrılı günlerinizi kaydetmenizi yani bir baş ağrısı günlüğü tutmanızı öneririm Bu sizin için en uygun tedavi seçeneğinin belirlenmesi için hekiminizin çok işine yarayacaktır Şayet ağrılarınız ayda 4 günden az ise migren atak tedavisi için size önerilen ve yeterli gelen ilaçları alarak süreci yönetebilirsiniz Lakin ağrılı gün sayınız ayda 4 14 gün ortasında ise migren için nizamlı kullanmanız gereken bir tedaviye gereksiniminiz olabilir Hekiminiz ile online görüşüp migrenin atak ve esirgeyici tedavisi için size en uygun olan seçeneği kararlaştırabilirsiniz
xxxxxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxxxxxxxx
Migrenden korunmanın 10 tesirli yolu
- Uzun müddet aç kalmaktan kaçının öğün atlamayın
- Yetersiz ve uzun vadeli uyku migreni tetikliyor Uyku nizamınıza dikkat edin Akşam birebir saatte yatıp sabahları tıpkı saatte kalkın
- Birçok migren hastasında ataklar zihinsel gerginlik çatışmalı durumlar ve gerilimle başladığından gerilimi yönetmeyi öğrenin
- Migren atağından kaçınmak için kâfi ölçüde su içmeye çok dikkat edin su içmek için susamayı beklemeyin
- Fiziksel aktivite migrene karşı çok büyük kıymet taşıyor Bu nedenle hareketsizlikten kaçının sistemli yürüyüşler yapın Meskende idmanı ihmal etmeyin
- Bilimsel çalışmalar D vitamininin migrenden esirgeyici tesiri olduğunu gösteriyor Bu nedenle günlük gereksiniminiz kadar D vitamini aldığınızdan emin olun Fakat D vitamini yağda erir yani fazlası bedeniniz için ziyanlıdır Bu nedenle hekiminiz önerdiği ölçüde D vitamini kullandığınızdan emin olun Tekrar hekiminizin önerisi ile Vitamin B2 Magnezyum ve Koenzim Q 10 kullanabilirsiniz
- Baş ağrısı günlüğü tutarak ataklarınızın sıklığını onları tetikleyen nedenleri kaydedin Böylelikle ağrınızı başlatan nedenleri fark edip onlardan kaçınabilmeniz mümkün olur
- Migren sistem seven bir hastalık olduğundan günlük alışkanlıklarınızı sağlıklı ve tertipli bir hale getirin
- Aşırı kafein sigara ve alkolden kaçının
- İçinize kapanmayın yüz yüze olmasa bile arkadaşlarınızla imajlı sohbet etmeyi ihmal etmeyin
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
