Gerektiği kadar yakın gerektiği kadar uzak olmalıyız; Güneş ışınları

Özellikle de aşikâr saat aralığında güneşten yayılan ziyanlı UV ışınları, cilt lekelerinden çok daha fazlasına sebep oluyor. Estetik korkuların yanı sıra cilt kanserine kadar birçok sıhhat sorununa yol açan güneşe karşı kesinlikle bir savunma düzeneği geliştirilmesi gerekiyor. Güneşin kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde Avrasya Hastanesi Cildiye (Dermatoloji) Uzmanı Uzm. Dr. Deniz Yardımcı, güneşin ziyanlı ışınlarından korunmanın yollarını anlatıyor.

En büyük güç kaynağımıza dair…

Dünya’nın en büyük güç kaynağı olan güneş, değişik dalga uzunluklarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan yalnızca ‘Görünen Işık ve Ultraviyole’ ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp dünyaya ulaşan bu ışınların oranı yaklaşık 0,3-6,8’i civarındadır. En ağır olduğu saatler ise 11.00- 13.00 saatleri ortasındadır.

Ultraviyole ışın tipleri;

Ultraviyole A(UVA)

Dünyaya en çok ulaşan ışındır.
UVB’den daha az ziyanlıdır.
Vücutta birikici tesiri vardır.
Ne kadar küçük yaşta maruz kalınırsa ziyanlı tesiri o kadar artar.
Camdan geçemez.

Ultraviyole B (UVB)

Yeryüzüne ulaşan ışınların 0,3-0,5’ini oluşturur.
En ziyanlı ışın cinsidir.
Cilde rengini veren melanin ölçüsünü arttırır.
Ciltte yoğunlaşma ( bronzlaşma) yapar.
Fazla maruz kalınırsa güneş yanığı yapar.
Cilt hücrelerinin DNA yapısını bozarak kansere neden olur.
Foto yaşlanmaya neden olur.
Camdan geçer.

Ultraviyole C (UVC)

Normalde yeryüzüne ulaşmaz.
Ozon katmanının incelmesi ile dünyaya erişimi kolaylaşmıştır.
Cilt kanserine yol açar.
Mikropları öldürür.
Ameliyathane sterilizasyonunda kullanılır.

Yararlı etlileri nelerdir?

Vücutta kemik üretimi için gerekli olan D vitamini sentezi UVB ile oluşur.
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
Psikolojiye olumlu tesiri vardır.
Cildin bronzlaşmasını sağlar.

Zararlı tesirleri nelerdir?

Güneş tesiri ile üst deri katmanı 2-4 kat kalınlaşır.
İnce ve kaba kırışıklıklar oluşur.
Deri kabalaşır.
Lekeler oluşur.
Damarlanmalar oluşur.
Sarı kuru ve pürüzlü bir deri oluşur.
Deri erken yaşlanır.
Deri kanserleri de direkt güneşe maruz kalmak ile ilgilidir. Deri kanserinin görülme oranları; tatil ve güneşlenme alışkanlığının artması, açık hava sporları ve ozon katmanının incelmesi ile birlikte yükselme göstermektedir.

Cilt yapıları farklı olduğu için herkes birebir formda etkilenmez…

Hepimiz güneşten birebir derecede etkilenmeyiz. Cildimizdeki yapısal farklılıklar güneşten etkilenme oranlarını değiştirir. Güneşin tesirlerini değiştiren başka faktörler aşağıdaki üzeredir;

Deri tipi
UV birikim etkisi
UV yoğunluğu
Çocukluktan itibaren maruz kalma süresi
Ekvator’a yakınlık
Yüksek rakım
Güneş gücünün sudan dahi geçebildiğini unutmamalıyız!

Güneş koruyucuları ihmale gelmez

Güneşin ziyanlı ışınlarına karşı güçlü bir muhafazaya gereksinimimiz vardır. Hassas olan insan cildi güneşe karşı savunmasızdır. Bu sebeple kimi tedbirler almalı ve cildimizin muhtaçlık duyduğu ihtimamı sağlamalıyız. Cildimizi korumak için en uygun yol güneş koruyucularıdır.

Güneş koruyucuları;

Sunscreen: Güneş perdeleri olarak isimlendirilir. Kimyasal olarak güneş ışınlarını meblağlar ve cildi korurlar. Bilhassa UVB ye karşı kollayıcıdırlar.
Sunblock: Bir katman halinde cildi kaplayarak güneş ışınlarını bloke ederler. Güneş ışınlarını yansıtırlar. Bebek ve çocuklarda kullanılırlar.

Güneş hami tipleri;