İstinye Üniversitesi Psikoloğu Saime Serpil Özgül pandemi kurallarını tesiriyle daha da zorlaşan bu devirde imtihana welcome to earth izle hazırlanan öğrencilere tavsiyelerde bulundu İmtihan derdinin baş edilmesi gereken bir durum olmadığını belirten Özgül Bu tasaya kâfi ölçüde müsaade verdiğiniz takdirde eksiklerinizi görebilir başarısız olduğunuz alanlarda daha çok soru çözerek welcome to wrexham izle kendinize olan inancınızı arttırabilirsiniz dedi
Öğrenciler için her vakit büyük bir telaş kaynağı olan üniversite imtihanı derdi ile tüm dünyayı etkileyen Covid 19 salgını ve pandemi şartlarının getirdiği tasa birleşince winx efsanesi kader izle adaylar daha fazla gerilim ile karşı karşıya kaldı Arkadaşlarıyla eskisi üzere sık görüşemeyen öğretmenleriyle çevrimiçi tekniklerle irtibata geçmek durumda kalan adaylar pandeminin getirdiği tasanın yanında imtihana hazırlık gerilimiyle de baş with love izle etmeye çalışıyorlar İstinye Üniversitesi İSÜ Psikoloğu Saime Serpil Özgül bu güçlü süreçte öğrencileri tekliflerde bulundu İmtihan telaşının baş edilmesi gereken bir durum olmadığını belirten Özgül imtihan hazırlığı devam eden adaylara wolf like me izle şunları söyledi
Dengelenebilen tasa herkes için gerekli
Bir çeşit belirsizlik duygusu olan tasa bir noktada hayatımızın sürekliliğini devam ettirebilmek için tedbir olarak yer alabiliyor Karşıdan karşıya geçerken yolu düzgünce denetim yakamoz s 245 izle etmek bu duruma verilebilecek en temel örneklerden Dengelenebilen bir dert herkes için gerekli Bu sebeple imtihan korkusunu başa çıkmak çaba etmek savaşmak üzere kavramlarla açıklamak çok yanlış İmtihan derdi baş yakisikli jon televizyon degisti o degismedi izle edilmesi gereken bir durum değil Zira bu derde kâfi ölçüde müsaade verdiğiniz takdirde eksiklerinizi görebilir yapamadığınız bahislerin üzerine eğilerek başarısız olduğunuz alanlarda daha çok soru çözerek kendinize olan itimadınızı arttırabilirsiniz yalnizim mesut bey izle
Mutlu olabilmek anda kalınabildiğinde mümkün
Kaygı nedenlerinin üst üste geldiği bu devirde ve hatta hayatın olağan aktığı vakitlerde dahi dertlerimizle başa çıkmanın en değerli yollarından biri anda kalmak metodu Hayatımızdaki yellowjackets izle gerilimi azaltan bir metot olan anda kalmak şuurlu farkındalık olarak da kullanılıyor Zira keyifli olabilmek anda kalınabildiğinde mümkün Örnek verecek olursa bisiklet sürüyorsanız geleceğe dair kaygılarınızla değil o anda yaptığınız o aktiviteden keyif alın An içinde yaptığınız işlere yoğunlaştığınızda keyifli olduğunuzu ve başarılı olmaya daha yakın olduğunuzu göreceksiniz
Umut etme mahareti bir sonraki günü devam ettirir
Gerçekçi bir bakış açısıyla yapay bir olumluluğa alan bırakmadan umut edebilmelisiniz Umut etme mahareti bir sonraki günü devam ettirir Güçlü kaideler altında imtihana hazırlanıyorsunuz Lakin geniş bir perspektiften baktığımızda hepimiz için performans derdi ve sağlımızı müdafaa telaşı iç içe geçmiş durumda Herkes için şiddetli olan bu sürecin getirdiklerine müsaade verdiğimiz an gelişme ve alternatif yollar bulma imkânınızın arttığını göreceksiniz Online aktiviteleri bir kaçış haline getirmeden arkadaşlarınızla kısıtlamaların imkân verdiği ölçüde uzaktan bile olsa bir sohbet ortamı yaratarak vakit ayırmayı ihmal etmeyin
Yardım istemekten korkmayın
Hiçbir şartta çaresizlik içine girmeyin ve yardım istemekten korkmayın Beni eleştirirler halindeki tasalarınızı bir kenara bırakın ve yardım için ailenize öğretmenlerinize yahut rehber öğretmenlerinize danışın İnançta olmadığınızı hissettiğiniz anda bu duyguyu ailenizle paylaşın Sıkıntılarınızı ailem kaygılanacak bunu kendi içimde çözmeliyim formunda ele almayın Bu durum daha ağır bir tasaya ve kronik depresyona sebep olabilir
Velilere teklifler Çocuğunuzu yalnızlığa itmeyin
İSÜ Psikoloğu Saime Serpil Özgül velilere ise şu tekliflerde bulundu
- Başarılı olma telaşı imtihana hazırlanan her öğrencinin yaşadığı bir süreç Bu periyodu başa çıkmak çaba etmek savaşmak üzere kavramlarla nitelememek gerekiyor Telaşla çaba açısından bu türlü bir algı oluşturmamalıyız
- Velilerin kendi telaşlarını öğrencilere yansıtmaması gerekiyor Veliler öğrencilere yaşadıkları tasayı anlayabildiklerini göstermeli ve onların inançta olduğunu hissettirmeli Çocuklara ailem için başarmalıyım misyonu yüklenmemeli Beklentiler devreye girdiğinde çocuklar imtihanı kazanamadıkları takdirde aileleri tarafından sevilmeyeceğini düşünebilir
- İçinden geçtiğimiz pandemi nedeniyle çocuklar ve aileler uzun vakit dilimlerinde tıpkı ortamı paylaşmak durumunda kaldı aileler çocuklarını daha fazla müşahedeler hale geldi Öğrenci olağanda 1 saatlik bir vakit içinde kendine yetecek kadar ders çalışabiliyorken ebeveynler bu süreyi az bulup iki taraf içinde hiç gereği olmayan bir korku ortamı oluşturabilir Birtakım çatışmalar bağlantıların revize edilmesine imkan sağlar Aile içi irtibatın en kıymetli olduğu devirdeyiz Bu süreç çözülmemiş problemleri çözmek için harikulade bir fırsat olabilir
- Çocuklar arkadaşlarıyla vakit geçirmeye en çok gereksinim duydukları bu periyotta konutlara kapandı Ebeveynlere düşen vazifelerden biri bu süreci nitelikli kılmak Aile içi eğlenecek aktiveler yapılmalı ve ebeveynler kendi rolleri dışına çıkmadan aşikâr sonlar dâhilinde alternatif bir arkadaş ortamı yaratabilmeli Çocuklarımızı yalnızlığa itmemeye daha çok itina göstermemiz gereken bir devirdeyiz
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
