Koronavirüs pandemisinin neden olduğu gerilimi atmak için uzmanlar toprakla ilgilenmeyi ve bahçe işleri yapmayı öneriyor Esenyurt Escort Toprakta bulunan faydalı bir mikrobun beyinde antidepresan tesiri yaptığını belirten uzmanlar faydalı bakterilerin bilhassa deride oluşan alerji semptomlarını gidermeye yardımcı olduğunu belirtiyor Uzmanlar gerilimi bedenden atmanın en tesirli metodunun de İstanbul Escort toprakta yalın ayak yürümek olduğunu söylüyor
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin pandemi sürecinde toprağa dokunmanın ve bahçe işleri yapmanın insan psikolojisine sağladığı faydalar hakkında değerlendirmede Beylikdüzü Escort bulundu
Pandemi sürecindeki kapanma periyotlarında insanların hoyratça kirlettiği ve istikrarını bozduğu tabiatın tekrar kendine gelme fırsatı bulduğunu anlatan İhsan Öztekin bu süreçte insanların da tabiatla birlikte olmanın bedelini daha güzel anladığının altını çizdi
Vücudumuz toprağa değmeli
Bu manada salgın sonrası dünyada doğa insan ilgisinin daha olumlu ve tabiattan yana olacağının söylenebileceğini kaydeden İhsan Öztekin Toprağa basmanın yararlı olduğunu kesinlikle duymuşsunuzdur Elleri toprağa daldırmak tarla bahçeyle ilgilenmek birçok kişi için terapi üzeredir Bedenimizin toprağa değmesi bizi birden fazla vakit rahatlatır Omurdaki sıkıntıların ve gerilimin bedenimizde oluşturduğu negatif enerjiyi boşaltmanın da en tesirli metodu yalın ayak toprakta yürümek toprakla direkt temas halinde olmaktır diye konuştu
Topraktaki faydalı bir mikrop antidepresan tesiri yapıyor
Yapılan araştırmaların sağlıklı bir toprağın yapısında bulunan Mycobacterium vaccae isimli bir mikrobun beyindeki nöronlar üzerinde Fluoksetin Prozac türevi antidepresanlara benzeri bir tesir ettiğini doğruladığını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin Bu mutlu mikroplar memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini artıran sitokin düzeylerinin yükselmesini sağlıyor Serotonin düzeylerinin azalması depresyon dert obsesif kompulsif bozukluk OKB ve bipolar bozuklukla direkt bağlantılıyken gereğince serotonin salgıladığımızda kendimizi memnun ve rahat hissedebilmemiz mümkün olur Toprakla uğraştığımızda maruz kaldığımız bu faydalı mikrop tıpkı bir antidepresan üzere davranarak mutluluğumuzu destekliyor diye konuştu
Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin bahçe işleri ve toprakla uğraşmanın yararlarını şöyle sıraladı
Nizamlı olarak sağlıklı doğal bir toprakla haşır neşir olmak M vaccae isimli faydalı mikrobun sistemimize girmesini ve hudut sistemimiz üzerinde tıpkı antidepresanların yaptığı etkiyi göstermesini sağlar
Topraktaki faydalı bakteriler bilhassa deride oluşan alerji semptomlarını gidermeye yardımcı olur
Uzun vadede gerilimle baş etmek kolaylaşır memnunluk hormonu düzeyleri artarken gerilim hormonu düzeyleri azalır
Açık havada vakit geçirmek de ruhsal sıhhatimiz için eksiksiz bir şifadır Gereğince oksijen solumak sindirim sistemimizi düzenler kan basıncını dengeleyerek tansiyonu düşürür bağışıklık sistemini güçlendirir ve akciğerlerimizi temizler
Oksijen depolamanın yanı sıra açık havada vakit geçirmek güneş ışığına da maruz kalmamızı sağlayarak D vitamini almamızı sağlayacaktır Gereğince D vitamini aldığımızda da bağışıklık sistemimiz kemiklerimiz ve dişlerimiz güçlenir
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
