Bayram tatili ve yaz tatilinin gelmesi ile bir arada, tatilciler yola çıkmaya başladı. Uzun yola çıkacakları uyaran uzmanlar, yetersiz uykunun araç kullanırken dikkat eksikliğine neden olacağına vurgu yapıyor. Yapılan araştırmalar ise, yorgun ve uykusuz araç kullanmaya bağlı her yıl yaklaşık 100 bin kazanın ve 1500 mevtin meydana geldiğini gösteriyor. Bahisle ilgili, Uyku Derneği de yola çıkmadan evvel 6-8 saat ortasında gerçekleşecek uykunun kaza riskini azaltacağını belirtiyor.
Bu kapsamda, pandemi sürecinde yaşanan uyku problemlerinin hala devam ettiğine dikkat çeken İşbir Yatak Genel Müdürü Ahmet Tokeri, tatile çıkmadan evvel gerçekleştirilecek kaliteli bir uykunun uzun seyahatler için daha değerli olacağını belirtti.
KONSANTRASYON ZAHMETİNE YOL AÇIYOR
Araştırmalar, ayrıyeten yorgun ve uykusuz araç kullanımının, en az alkollü araç kullanmak kadar tehlikeli ve değerli kaza çeşitleri ortasında olduğunu gösteriyor.
Uykunun bedensel dinlenmeye taban hazırladığına dikkat çeken Tokeri, “Güne zinde başlamak için uyku kalitesi büyük ehemmiyet taşıyor. Gece uygun bir uyku uyunmadığı takdirde, bireyler gün içerisinde muhakkak sıkıntılarla karşı karşıya kalıyor. Uyku eksikliği ve kronik uykusuzluk; dikkat eksikliği, konsantrasyon zahmeti, performansta düşüklük, yüksek tansiyon ve sonluluk üzere gün içerisinde hayat kalitenizi düşürecek olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Ayrıyeten, şoförlük performansını olumsuz etkilerken önemli kazaları da beraberinde getiriyor” diye konuştu.
TRAFİK KAZALARININ YÜZDE 17.1’İ UYKUSUZLUKTAN
Tokeri, “Konuyla ilgili açıklanan bilgilere bakıldığında, uykusuzluk nedeniyle yapılan kazalar tüm trafik kazalarının yüzde 17.1’ini oluşturuyor. Bu noktada, kişinin uyku kalitesi için yatak seçimi çok büyük değer arz ediyor. Yatağın bireye uygun olmaması, kâfi ölçülerde olmaması üzere etkenler uyku kalitesini olumsuz etkileyen en önemli nedenler ortasında yer alıyor. Hayatımızın, 3’te birinin uykuda geçtiğini düşünürsek; yalnızca uzun seyahatler için değil, gün içerisinde de uyku sorunları yaşamamak ismine kaliteli ve sağlıklı bir uyku olmazsa olmazlar ortasında. Bunun yanında, uzun mühlet direksiyon başında kalmak baş, boyun ve bel bölgelerinde ağrı ve kramp üzere sıkıntıları da beraberinde getiriyor. Bu üzere sıkıntıların önüne geçmek için de, dayanak yastıklarının kullanımı büyük değer taşıyor” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
